紫外線対策のすすめ

窓の紫外線対策 についてお話します−あんまり窓の紫外線対策 のことを詳しく知らない人に少しでもお役に立てればうれしいです。

紫外線（UV）を100パーセント、1日24時間、1年365日防ぐことは不可能に近いので、日焼けをしてしまった場合の対策も考えておくことが大切で、肌へのダメージを少しでも和らげ、またあとに残さないようにしましょう。

サンバーン、サンタンともに人種差、個人差があります。桜の花が咲きはじめる3月ごろから、紫外線（UV）の量は急激に増え始めます−まだ気温はそれほど高くないのに、紫外線（UV）はぐんぐんと増え続けるのですから安心はできませんね。デパートでは、5月の連休前頃から、紫外線（UV）対策グッズが盛んに店頭にならびはじめます。UV−Ａを慢性的に浴びていると、皮膚の弾力線維や、膠原線維（こうげんせんい）に影響を与え、ダメージを引き起こすことから、シワやたるみといった、肌の老化の原因となります。

紫外線（UV）の量がもっとも多くなる10時から2時までの4時間は特に注意が必要です。アトピーの子どもの場合は、特に気をつけて肌をこれ以上刺激しないものを専門の皮膚科医師によく相談して選択しましょう。戸外で元気良く遊ぶことは幼い子どもにとって精神面からも身体的な成長という面から考えても重要なことですが、それとは別に、幼少期からの紫外線（UV）対策は、周りの大人が十分に配慮してあげ、そのうえで元気に外で遊ばせることが大切です。

赤ちゃんの日焼け止めは、一度塗ったらそれで安心するのではなく、2〜3時間ごとに塗りなおしてあげます。ストレスがたまらないように精神的にも肉体的にもゆったりと構え、新鮮な野菜を、さまざまな調理の仕方でおいしく召し上がりたいものです。

紫外線（UV）３：帽子、サングラス〜帽子やサングラスは慣れない人にとっては何となく着用しづらい、気恥ずかしく感じることってありますが、帽子をかぶると約20パーセント、サングラスで約90パーセント紫外線（UV）をカットすることができるのです。朝と昼に2回は塗りなおすようにしましょう。紫外線（UV）の量が、１日のうちで最も多い時間帯は、午前10時から午後2時頃までで、実はこの4時間の時間帯に1日の半分以上の紫外線（UV）が集中しているのです。紫外線（UV）がその発生の要因のひとつとなっているのが、皮膚がんです。しかし数日すると日焼けのあとはほとんどなくなり、うっすらと残る程度です。最近では、高純度の原料を厳選して使用し、少ない成分でありながらも紫外線（UV）に対する効果は保持することに成功した、「低刺激性」でかつ「高い紫外線（UV）防御効果」をもつ日焼け止め（サンスクリーン）が出てきています。

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