紫外線対策のすすめ

紫外線対策グッズ の本当のところは、これまで常識と思っていたこととは、少し異なるかもしれませんが、できるだけタメになる紫外線対策グッズ の情報を集めていますのでお付き合い下さい。

ウォーキングや旅行で紫外線（UV）を多く浴びる可能性があるときには、紫外線（UV）カットをうたったブラウスや帽子をもってお出かけになられるといいです。

目を紫外線（UV）から守るためには、サングラスをかけることが必要です。紫外線（UV）効果をうたったブラウス、帽子などの布地は、洗濯をしてもその効果が薄れるということはないようで、夏は、汗をかくことも多いですから、洗濯ができることは清潔に着こなすために重要です。日本では、かつて母子手帳に「日光浴」という記載がありましたが、1998年からそのような記載はなくなりました。

ストレスを受けると、副腎皮質ホルモンの分泌が高まるために、ビタミンCが多く消費されます。紫外線（UV）は3月ごろから次第に増え始め、6月から7月にピークを迎えるので、つまり、気温のピークと紫外線（UV）量のピークはずれているのです。

紫外線（UV）というのは、強いエネルギーをもつ太陽光で、波長の長さによってUV−A、UV−B、UV−Cにわけられ、そのうちオゾン層を通過して地表に届くものは、UV−A、UV−Bの2種類です。長期にわたって日光照射を受けると、皮膚の老化を早め、しみやしわを作る原因となります。灼熱感を伴って、肌がひりひりと赤くなる状態（サンバーン）です。日焼け止め（サンスクリーン）は、まず手の平に日焼け止め（サンスクリーン）を出し、全体にむらなく均一になるように塗っていき、あまりこすらないようにすることが大切です。

日焼けやのしかたの例・・・日焼け直後は、赤くなったりすることもなく、ほっとするのですが、数日後、鏡を見てぎょっとするほど急激に真っ黒になっている、というタイプです。日焼け止めは、肌が外に出ている部分にはすべてに塗るつもりで、適量をむらなく塗りのばします。日焼けやのしかたの例・・・日焼け直後にすぐに真っ赤になります。塗りなおすとき、顔などメイクをしている場合は、顔の表面に浮いた皮脂汚れやほこりをティッシュペーパーで軽く押さえて取り、日焼けをしやすい額、鼻筋、頬骨など高いところに日焼け止め（サンスクリーン）を付け直し、そのあとで再度、ファンデーションで上から重ねてつけるようにします。赤ちゃんの場合、外出する必要がある場合は、大人同様、日焼け止め（サンスクリーン）を塗りますが、大人用のものではなく、赤ちゃん専用のものを用いるべきです。重要なことは、日焼け止めは1度塗ってそれでおしまいというのではなく、数時間ごと（２〜３時間）で塗りなおすことです。

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