紫外線対策のすすめ

赤ちゃんの紫外線対策 の詳しいことについては意外と知らなかったりします−そんな時、このサイトで疑問解消していただければと思います。

肌が弱くて敏感な人は、低刺激性の日焼け止め（サンスクリーン）を選ぶことが重要です。日本でも最近は、皮膚がんが急増しています。

日焼け止め（サンスクリーン）は、紫外線（UV）吸収剤と紫外線（UV）散乱剤の2種類の成分で構成されています。ストレスがかかると、人間の身体は、ビタミンCを多く消費するといわれています。ビタミンCをサプリメントなどで摂取することを日常的に心がけているかたもいらっしゃるでしょうが、栄養はやっぱり食べ物から、というのを基本と考えたいものです。

日焼け止め（サンスクリーン）の「SPF」の値は、UV−B（UV−Ａと比べると波長が短く、真皮にまでは到達しない紫外線で、紫外線（UV）を浴びた直後に赤くなる「サンバーン」という炎症を引き起こし、しみやそばかすの原因になる紫外線（UV）を何倍防ぐことができるかを数値で示したものです。普通、日光の照射の4〜8時間後から皮膚が赤くなり（サンバーン）、24時間までがピークといわれ、２〜３日すると、赤み（紅斑）はうすくなります。サンダルなどを履くときにはてきめんに紫外線（UV）の攻撃を受けてしまいます。UV−Ａを慢性的に浴びていると、皮膚の弾力線維や、膠原線維（こうげんせんい）に影響を与え、ダメージを引き起こすことから、シワやたるみといった、肌の老化の原因となります。

ブロッコリーは、ゆでたり、蒸したりしてもおいしいですし、シチューなどに入れても抜群です！生まれたばかりの赤ちゃんはもちろん、まだ肌が十分に発達していないような幼いお子さんの場合は、紫外線（UV）対策を特に重要に考える必要があります。ストレスがたまらないように精神的にも肉体的にもゆったりと構え、新鮮な野菜を、さまざまな調理の仕方でおいしく召し上がりたいものです。日本ではかつてあまりみられなかった老人性皮膚角化症は、紫外線（UV）が原因によるがんで、日本で増えつつあります。サングラスは淡色のレンズでは、視界も良いので、日陰を歩いたりするときに足元が暗くなって危ないということもなく、なおかつ瞳孔を狭くするので紫外線（UV）を有効にカットすることができるのです。しかし数日すると、褐色がかった感じで黒く色素沈着が置きます。肌の色がもともと黒い人種は、日光を浴びた直後はあまり赤くならず、数日して急激に黒くなります。

紫外線を浴びるときには、専門の皮膚科医師によく相談して、経験などに基づいて慎重に行うべきです。

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