紫外線対策のすすめ

冬の紫外線対策 のことは聞くけれど今いちわからないことが多いのではないでしょうか−なるべくわかりやすく冬の紫外線対策 について説明しますね。

紫外線（UV）を防ぐための重要な対策は、「日焼け止めクリーム」「日傘、長袖の服の着用」および「帽子、サングラスの着用」といわれます。

赤ちゃんの場合、外出する必要がある場合は、大人同様、日焼け止め（サンスクリーン）を塗りますが、大人用のものではなく、赤ちゃん専用のものを用いるべきです。日焼け止め（サンスクリーン）は、紫外線（UV）から肌を防御することを目的に作られていて、紫外線（UV）吸収剤と紫外線（UV）散乱剤から主に構成されています。

ストレスがたまらないように精神的にも肉体的にもゆったりと構え、新鮮な野菜を、さまざまな調理の仕方でおいしく召し上がりたいものです。ビタミンCを多く含む食品は、主に野菜で、ブロッコリーやメキャベツ、菜の花、ピーマンが上位を占め、果物のイチゴや甘柿もビタミンCが豊富です。生まれてまもない赤ちゃんの皮膚は、大人に比べ皮膚の層が薄いことから、紫外線（UV）にあたると、大人以上のその影響を強く受けます。日焼け止め（サンスクリーン）には、ウォータープルーフタイプといって、濡れても落ちない、汗にも強い、というタイプがありますが、これは逆にいえば、なかなか洗っても落ちないということです。

日焼け止め（サンスクリーン）は、紫外線（UV）吸収剤と紫外線（UV）散乱剤の2種類の成分で構成されています。肌の色がもともと黒い人種は、日光を浴びた直後はあまり赤くならず、数日して急激に黒くなります。オーストラリアでは、国民の癌の半分が皮膚がんといわれ、そのため国家をあげて紫外線（UV）対策が叫ばれています。紫外線（UV）が皮膚の細胞の核のなかにあるDNAを傷つけると、細胞の活動が抑制され、やがて死んでしまい、それをきっかけに炎症が起こり、紅斑といって皮膚が赤くなったり、水泡ができます。個人や、人種によって肌のタイプが異なることから、日焼けのタイプ、炎症のひどさには個人差、人種差がありますが、基本的に日焼けはだれにでも起こり得る現象です。昔から、紫外線（UV）には皮膚炎を抑える作用があることが知られてきました。

日焼けが、ひどいサンバーンで水泡ができるほどの場合は、医師の診察を受け、その指示のもとで副腎皮質ホルモン軟膏を塗ると、炎症を抑えるのに有効です。アトピーの子どもの場合は、特に気をつけて肌をこれ以上刺激しないものを専門の皮膚科医師によく相談して選択しましょう。赤ちゃんの皮膚はとても薄いですから、紫外線（UV）の影響が大人以上に皮膚の奥深くまで達してしまいます。

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