紫外線対策のすすめ

あなたにとって役に立つ情報があればいいですね。

日焼け止め（サンスクリーン）は正しく使えば、非常に有効な紫外線（UV）対策になりますが、誤った使用の仕方をしてかえって日焼け止め（サンスクリーン）によるかぶれを起こしたり、効いているつもりで平気で紫外線（UV）を浴びていたら、効果がなく、ひどく日焼けを起こしてしまった、ということがあります。

日焼け止め（サンスクリーン）は、紫外線（UV）吸収剤と紫外線（UV）散乱剤というふたつの構成成分から主に作られています。赤ちゃんの肌は、見るからに敏感そうですし、実際、わずかな刺激に対してもすぐに炎症を起こしてしまいます。紫外線（UV）３：帽子、サングラス〜帽子やサングラスは慣れない人にとっては何となく着用しづらい、気恥ずかしく感じることってありますが、帽子をかぶると約20パーセント、サングラスで約90パーセント紫外線（UV）をカットすることができるのです。「SPF２５」「SPF５０」は、UV−Ａと比べると波長が短く、真皮にまでは到達しない紫外線、UV−Bを何倍防ぐことができるかを数値で示したものです。

通常、日光照射を浴びてから4〜8時間後に皮膚が赤くなり、24時間でピークに達します。しっかりと汗を吸い取り、かつ紫外線も吸収してくれるブラウスや帽子、それに手袋などをしっかりと身につけ、そのうえで日焼け止め（サンスクリーン）を塗って出かけるといいと思います。日焼け止めの顔へ塗り方は、まずパール粒大の量を1個、手にとり、顔のおでこと両ほほ、鼻筋など日焼けを起こしやすい箇所に数箇所おき、次にこすらないようにして指の腹で塗り伸ばし、さらにもうパール1粒大の日焼け止め（サンスクリーン）をとり、顔全体にむらなく伸ばします。

紫外線（UV）を散乱させる物質としては、微粒子酸化チタンや、酸化亜鉛がしばしば用いられます。紫外線（UV）の量が、１日のうちで最も多い時間帯は、午前10時から午後2時頃までで、実はこの4時間の時間帯に1日の半分以上の紫外線（UV）が集中しているのです。紫外線（UV）をいったん吸収し、熱エネルギーに変えて放出する働きをするのが、紫外線（UV）吸収剤です。紫外線（UV）というのは、強いエネルギーをもつ太陽光で、波長の長さによってUV−A、UV−B、UV−Cにわけられ、そのうちオゾン層を通過して地表に届くものは、UV−A、UV−Bの2種類です。目を紫外線（UV）から守るためには、サングラスをかけることが必要です。紫外線（UV）対策のコーナーには、日傘、長袖のシャツ、ひさしの大きな帽子、さらには室内にいても紫外線（UV）をカットするための方法としてすだれや日焼けシェードなどなどあります。

ビタミンCを内服することは、色素沈着を防ぐのに効果があるといわれています。日本でも最近は、紫外線（UV）防止に対する取り組みが盛んになってきました。

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