紫外線対策のすすめ

首の紫外線対策 についてお話します−今まで常識として聞いていた情報と違っているかもしれませんが、できるだけ正確な情報をお伝えしたいと思います。

紫外線（UV）は恐ろしいけれども、子どもには元気よく戸外で遊んでほしい、そのためにも、子どもに対する紫外線（UV）対策は重要です。最近では紫外線（UV）を吸収する特殊な加工を施した布地を用いたシャツや帽子、日傘が売られています。日差しの強い日中、特に紫外線（UV）量がもっとも多い時間帯である、午前10時から午後2時までの間、および季節的には3月頃から最も紫外線（UV）量が増える6月、7月にかけて、日焼け止めを塗り、めがねやサングラスをかけ、帽子をかぶり、できるだけ黒っぽい色の長袖のシャツを着るようにするなどの紫外線（UV）対策が呼びかけられています。

紫外線（UV）対策を考えるときには、年間を通じた総量を考え、冬でも対策を講じる必要があります。「サンバーン」は肌の乾燥を引き起こし、これがシミやソバカスなどの、肌のトラブルの原因となります。日焼けやのしかたの例・・・日焼けした直後はある程度赤くなりますが、さほど目立ちません。有棘細胞癌（ゆうきょくさいぼううがん）の場合は、リンパ節転移がなければ5年生存率は約95パーセントですが、転移がある場合は、70パーセントにさがってしまいます。

通常、日光照射を浴びてから4〜8時間後に皮膚が赤くなり、24時間でピークに達します。

「SPF２５」とは、何も塗らないときよりも25倍紫外線（UV）の影響を防げるということ、つまり、何も塗らなくて10分で肌が赤くなりがなり始める人が「SPF２５」の日焼け止め（サンスクリーン）をつかった場合、10分×25倍＝250分　すなわち4時間ちょっとは赤くならずにすむということですが、これにも個人差はあります。日本でも最近は、皮膚がんが急増しています。肌の弱い人、敏感な人や、子どもなどには「紫外線吸収剤無配合」と記された「ノンケミカルタイプ」で、かつSPFの数値が４０〜５０と高く、またPA++＋といったタイプがお勧めです。太陽光線に含まれる、中波紫外線（UV）は、障害を起こす作用が強いことから、浴びるとすぐに灼熱感（しゃくねつかん）を伴って肌が真っ赤になって（紅斑（こうはん））、ひどいときには水泡を起こすことがあり、このように、太陽光線を受けすぎて生じる急性の皮膚障害を「日焼け」といいます。紫外線（UV）対策：日傘、長袖の服〜夏の暑いときに黒服を着ると、日光を吸収してしまうのではないかと思いますが、夏だからこそ、黒がお勧めです。黒くなる、つまり色素沈着（サンタン）原因は、紫外線（UV）のなかでもUV−Ａのしわざで、一方、浴びた直後に真っ赤になるのは紫外線（UV）のなかのUV−Bの作用によるものです。

長期にわたる日光照射は皮膚の老化を早め、シミ、シワの原因となるのです。肌の色がもともと黒い人種は、日光を浴びた直後はあまり赤くならず、数日して急激に黒くなります。

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