紫外線対策のすすめ

冬の紫外線対策 について説明しています−もし、冬の紫外線対策 に関することで何か新しい発見があればうれしいですね。

忘れてはならないことは、紫外線（UV）は何も戸外だけではないということです。太陽光線に含まれる、中波紫外線（UV）は、障害を起こす作用が強いことから、浴びるとすぐに灼熱感（しゃくねつかん）を伴って肌が真っ赤になって（紅斑（こうはん））、ひどいときには水泡を起こすことがあり、このように、太陽光線を受けすぎて生じる急性の皮膚障害を「日焼け」といいます。

紫外線（UV）対策を考えるときには、年間を通じた総量を考え、冬でも対策を講じる必要があります。肌を覆うことで日焼けの原因となる紫外線（UV）を防御するだけでなく、布地そのものに、紫外線（UV）を吸収する作用があり、肌への通貨を軽減します。日焼けやのしかたの例・・・日焼け直後は、赤くなったりすることもなく、ほっとするのですが、数日後、鏡を見てぎょっとするほど急激に真っ黒になっている、というタイプです。

日焼け止め（サンスクリーン）の「SPF」の値は、UV−B（UV−Ａと比べると波長が短く、真皮にまでは到達しない紫外線で、紫外線（UV）を浴びた直後に赤くなる「サンバーン」という炎症を引き起こし、しみやそばかすの原因になる紫外線（UV）を何倍防ぐことができるかを数値で示したものです。昔から、紫外線（UV）には皮膚炎を抑える作用があることが知られてきました。紫外線を浴びるときには、専門の皮膚科医師によく相談して、経験などに基づいて慎重に行うべきです。肌が弱くて敏感な人は、低刺激性の日焼け止め（サンスクリーン）を選ぶことが重要です。紫外線（UV）は、波長の長さによってUV−A、UV−B、UV−Cにわけられ、そのうちオゾン層を通過して地表に届くものは、UV−A、UV−Bの2種類で、この2種類の紫外線（UV）は、いずれも肌に悪い影響を与えるのですが、それぞれの肌に対する影響の仕方が異なります。日焼け止め（サンスクリーン）は専用のクレンジング剤を使ってすっきりと落とし、そのあと再度、普通の石けんまたは洗顔剤で水性の汚れも落とし、保湿効果のある化粧水や乳液を補っておく配慮が必要です。

日本はまだまだ紫外線（UV）対策への国全体としての取り組みが未熟な「後進国」といえるかもしれません。

肌が敏感な人は特に、日焼け止め（サンスクリーン）選びには慎重であるべきでしょう。紫外線（UV）は一度つけたら終わりではなく、２〜３時間おきに塗りなおしてください。ストレスを受けると、副腎皮質ホルモンの分泌が高まるために、ビタミンCが多く消費されます。脚および足先の場合も同様に塗っていきますが、腕よりも皮膚面積が断然、大きいですから腕の２〜３倍が使用します。

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