紫外線対策のすすめ

窓の紫外線対策 について詳しいことを調べてみたらいろいろ新しい発見がありましたので、そんな中から少しお話してみます。

しっかりと帽子をかぶって「上」からの紫外線（UV）の攻撃を防いでいるつもりだったのに・・・アスファルトの照り返しがあなたの肌を「下」から直撃していた・・・なんてことにならないよう、しっかりと「上下＆左右」から紫外線（UV）対策をしましょう。子どもの場合、外で遊ぶことはお子さんの精神的、肉体的な健康のためにも非常に大切なことです。アトピー性皮膚炎の患者が、日焼けをして症状がよくなったというのも、日焼けによって炎症が抑えられ、皮膚の防御機能を高める効果によるものですが、、これは必ずしもすべての人に有効に作用するとは限りません。

灼熱感を伴って、肌がひりひりと赤くなる状態（サンバーン）です。湿疹などの場合、薬を塗ったうえで、その上から日焼け止め（サンスクリーン）を塗るようにします。

日常生活のさまざまなところでちょっとした気遣いをしながら、紫外線（UV）対策を行っていけると無理なく進められます。

アトピーの子どもの場合は、特に気をつけて肌をこれ以上刺激しないものを専門の皮膚科医師によく相談して選択しましょう。紫外線（UV）の量がもっとも多くなる10時から2時までの4時間は特に注意が必要です。日焼け止めは、肌が外に出ている部分にはすべてに塗るつもりで、適量をむらなく塗りのばします。紫外線（UV）の量が、１日のうちで最も多い時間帯は、午前10時から午後2時頃までで、実はこの4時間の時間帯に1日の半分以上の紫外線（UV）が集中しているのです。あくまで目安ですが、片方の腕に対して、日焼け止め（サンスクリーン）をパール1粒大（直径０．７センチメートル）を2個分の量が適切とされます。昔からビタミンＣの内服は、色素沈着の予防に有効とされていますが、民間療法で、レモンを薄切りにしたり、キュウリを薄切りにして、赤くなった皮膚のうえに貼るパック療法が勧められることがありますが、傷ついてしまった皮膚をさらに刺激してしまうことがあるので、安易に取り組むのは考えものです。

サンダルなどを履くときにはてきめんに紫外線（UV）の攻撃を受けてしまいます。日焼け止め（サンスクリーン）は、紫外線（UV）から肌を防御することを目的に作られていて、紫外線（UV）吸収剤と紫外線（UV）散乱剤から主に構成されています。重要なことは、日焼け止めは1度塗ってそれでおしまいというのではなく、数時間ごと（２〜３時間）で塗りなおすことです。日差しがぽかぽかするのなか、小さな赤ちゃんを窓辺であやしていると、赤ちゃんの柔らかな肌は、紫外線（UV）の直撃を受けてしまいます。

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