紫外線対策のすすめ

紫外線対策グッズ について知っておくと便利な情報をお届けします！ぜひ、あなたの生活に役立てて下さいね。

最近では紫外線（UV）を吸収する特殊な加工を施した布地を用いたシャツや帽子、日傘が売られています。日焼け止め（サンスクリーン）は正しく使えば、非常に有効な紫外線（UV）対策になりますが、誤った使用の仕方をしてかえって日焼け止め（サンスクリーン）によるかぶれを起こしたり、効いているつもりで平気で紫外線（UV）を浴びていたら、効果がなく、ひどく日焼けを起こしてしまった、ということがあります。紫外線（UV）対策：日傘、長袖の服〜夏の暑いときに黒服を着ると、日光を吸収してしまうのではないかと思いますが、夏だからこそ、黒がお勧めです。

最近は、衣類や繊維に紫外線（UV）防止加工が施されているものもあり、そうしたものを羽織ることも有効な紫外線（UV）防止対策になります。

ビタミンCを多く含む食品は、主に野菜で、ブロッコリーやメキャベツ、菜の花、ピーマンが上位を占め、果物のイチゴや甘柿もビタミンCが豊富です。快晴の日の紫外線（UV）量を100パーセントとすると、雨の日は20〜30パーセントといわれ、うす曇であれば、50〜80パーセントはふり注いでいるといいますから、決して少ない量とはいえません。誰でも長時間日光にさらされると、皮膚が赤くなり「紅斑(こうはん)」ができます。秋から冬にかけての紫外線は夏のピーク（6月）と比べると、12月〜1月は6分の１ほどに減りますが、だからといって安心し、紫外線（UV）を浴びている時間が多くなってしまったら、浴びる量は結局、同じになってしまいます。

紫外線（UV）が多い季節や時間帯に限らず、ふだんから日焼け止め（サンスクリーン）が配合された化粧品を用いることを習慣にすると良いですね。紫外線（UV）がその発生の要因のひとつとなっているのが、皮膚がんです。

日本でも最近は、紫外線（UV）防止に対する取り組みが盛んになってきました。皮膚がんの原因としては、紫外線（UV）、放射線、コールタールなどがあげられています。肌が敏感な人は特に、日焼け止め（サンスクリーン）選びには慎重であるべきでしょう。海水浴など、大量に急激に浴びる場合の紫外線（UV）対策はもちろん大切ですが、それだけでなく、まだまだ大丈夫と思っている春先から紫外線（UV）対策をはじめ、これくらいは大丈夫だろうと思うちょっとした外出、庭の草むしり、洗濯物干しなど、日ごろの紫外線（UV）対策を徹底しましょう。赤ちゃんの日焼け止めは、一度塗ったらそれで安心するのではなく、2〜3時間ごとに塗りなおしてあげます。太陽光線中に大量に含まれる長波紫外線（UV）の作用も肌に大きなダメージをあたえます。

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