紫外線対策のすすめ

赤ちゃんの紫外線対策 については、かなりいろんな情報が入ってきて、よく知られるようになってきました−でも、まだ赤ちゃんの紫外線対策 のことでわからないこともあると思います。

秋から冬にかけての紫外線は夏のピーク（6月）と比べると、12月〜1月は6分の１ほどに減りますが、だからといって安心し、紫外線（UV）を浴びている時間が多くなってしまったら、浴びる量は結局、同じになってしまいます。

「PA」というのは、波長が長い紫外線（UV）であるUV−Ａをどれほど防止できるかを「＋」の数で示す目安で、「PA＋」「PA＋＋」「PA＋＋＋」というように、3段階で示します。紫外線（UV）を防ぐ3本柱は、１：日焼け止めクリーム、２：日傘、長袖の服、３：帽子、サングラス、です。

日本の紫外線（UV）防止への取り組みは、世界的にみるとまだまだ一歩を踏み出したばかりです。日常生活のさまざまなところでちょっとした気遣いをしながら、紫外線（UV）対策を行っていけると無理なく進められます。各国は、もっと前から本格的な紫外線（UV）対策を、国家をあげてとりくんでいるのです。日焼け止め（サンスクリーン）には、SPFやPAといった表示があります。

腕の場合も脚の場合も、らせんを描くようにやさしく塗り伸ばすようにしてください。紫外線（UV）がその発生の要因のひとつとなっているのが、皮膚がんです。日焼け止め（サンスクリーン）は専用のクレンジング剤を使ってすっきりと落とし、そのあと再度、普通の石けんまたは洗顔剤で水性の汚れも落とし、保湿効果のある化粧水や乳液を補っておく配慮が必要です。

皮膚がんが多発し、国家の癌の半分が皮膚がんであるといわれているオーストラリアでは、紫外線（UV）対策を国家的に取り組んでいます。最近では、高純度の原料を厳選して使用し、少ない成分でありながらも紫外線（UV）に対する効果は保持することに成功した、「低刺激性」でかつ「高い紫外線（UV）防御効果」をもつ日焼け止め（サンスクリーン）が出てきています。昔からビタミンＣの内服は、色素沈着の予防に有効とされていますが、民間療法で、レモンを薄切りにしたり、キュウリを薄切りにして、赤くなった皮膚のうえに貼るパック療法が勧められることがありますが、傷ついてしまった皮膚をさらに刺激してしまうことがあるので、安易に取り組むのは考えものです。UV−Ａよりも波長が短いため、真皮にまでは到達しないものの、浴びた直後から肌を急激に赤くするUV−Bは、肌に炎症を引き起こし、これがサンバーンで、シミやソバカスの原因となる、お肌の乾燥をもたらします。日焼けして1週間もすると、傷ついた皮膚が膜状にむけてくると同時に、今まで赤かった皮膚が褐色に変わってきますが、メラニン色素が増えたためで、これが「サンタン」です。紫外線（UV）は3月ごろから次第に増え始め、6月から7月にピークを迎えるので、つまり、気温のピークと紫外線（UV）量のピークはずれているのです。

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