紫外線対策のすすめ

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肌の色がもともと黒い人種は、日光を浴びた直後はあまり赤くならず、数日して急激に黒くなります。女性の方でメイクをしている場合、化粧下地と日焼け止め（サンスクリーン）を併用する場合は、日焼け止め（サンスクリーン）をまずぬり、その上に化粧下地を使用します。

通常、日光照射を浴びてから4〜8時間後に皮膚が赤くなり、24時間でピークに達します。紫外線（UV）対策の先進国は、オーストラリアです。このうちのひとつ、肌の洗浄とは、肌を清潔に保つということですが、肌の汚れには2種類あり、それぞれにあった洗浄の仕方をしなくてはいけません。紫外線（UV）対策のためには、あまり色が濃くない淡色のものがよいです。

顔の延長線に沿ってむらなく伸ばすようにしましょう。紫外線（UV）は、白内障の原因のひとつともいわれていますので、しっかりと目をガードして出かけましょう。瞳孔（どうこう）は、暗いところで開く性質をもっていて、そのため色の濃いサングラスをかけると、瞳孔が開きやすくなり、かえて紫外線（UV）が入ってきやすくなってしまいます。朝と昼に2回は塗りなおすようにしましょう。大切なことは、口の周りなど、清潔なタオルで汚れをよくふき取ってから、日焼け止め（サンスクリーン）を塗るということです。太陽光線に含まれる、中波紫外線（UV）は、障害を起こす作用が強いことから、浴びるとすぐに灼熱感（しゃくねつかん）を伴って肌が真っ赤になって（紅斑（こうはん））、ひどいときには水泡を起こすことがあり、このように、太陽光線を受けすぎて生じる急性の皮膚障害を「日焼け」といいます。

日焼け止め（サンスクリーン）の「SPF」の値は、UV−B（UV−Ａと比べると波長が短く、真皮にまでは到達しない紫外線で、紫外線（UV）を浴びた直後に赤くなる「サンバーン」という炎症を引き起こし、しみやそばかすの原因になる紫外線（UV）を何倍防ぐことができるかを数値で示したものです。紫外線（UV）対策としては、いくつかの方法が挙げられ、日本ではその多くが個人の責任にまかされていて、日焼け止め（サンスクリーン）クリームや、紫外線（UV）対策用の帽子、長袖のブラウス、日傘などです。白っぽい服は、紫外線を通しやすいので、夏でもなるべく黒っぽい色の服を着ることが紫外線（UV）対策としては有効です。

有棘細胞癌（ゆうきょくさいぼううがん）の場合は、リンパ節転移がなければ5年生存率は約95パーセントですが、転移がある場合は、70パーセントにさがってしまいます。

紫外線対策グッズ
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