紫外線対策のすすめ

あなたにとって役に立つ情報があればいいですね。

重要なことは、日焼け止めは1度塗ってそれでおしまいというのではなく、数時間ごと（２〜３時間）で塗りなおすことです。肌を覆うことで日焼けの原因となる紫外線（UV）を防御するだけでなく、布地そのものに、紫外線（UV）を吸収する作用があり、肌への通貨を軽減します。太陽光線に含まれる、中波紫外線（UV）は、障害を起こす作用が強いことから、浴びるとすぐに灼熱感（しゃくねつかん）を伴って肌が真っ赤になって（紅斑（こうはん））、ひどいときには水泡を起こすことがあり、このように、太陽光線を受けすぎて生じる急性の皮膚障害を「日焼け」といいます。日焼け止め（サンスクリーン）のSPFが高いほど、紫外線（UV）対策効果が高いのだから、完璧に紫外線（UV）を防御するためには、やはりSPFが高ければ高いほどいいと考えがちですが、その分肌への刺激も強くなり、肌の弱い人や子どもなどは、日焼け止め（サンスクリーン）にかぶれを起こしてしまうことも少なくありません。

紫外線（UV）を防ぐ3本柱は、１：日焼け止めクリーム、２：日傘、長袖の服、３：帽子、サングラス、です。●サンバーン〜赤くなる「サンバーン」というのは、紫外線（UV）で皮膚の細胞が障害をおった炎症です。しっかりと汗を吸い取り、かつ紫外線も吸収してくれるブラウスや帽子、それに手袋などをしっかりと身につけ、そのうえで日焼け止め（サンスクリーン）を塗って出かけるといいと思います。

日本人は、サンバーンとサンタンを両方ともそこそこに起こすという人が日本人全体の約60〜70パーセントを占めます。

アトピー性皮膚炎の人の中には、日光にあたって日焼けをすると、アトピー性皮膚炎の症状がかえってよくなるという人がいます。紫外線は、室内においても容赦なく降り注いできますので、万全を期すことが大切です。皮膚のタイプによっても皮膚がんになりやすいものがあり、たとえば、白人の皮膚は、紫外線（UV）に弱いタイプといわれます。日焼けやのしかたの例・・・日焼け直後は、赤くなったりすることもなく、ほっとするのですが、数日後、鏡を見てぎょっとするほど急激に真っ黒になっている、というタイプです。太陽光線を受けすぎて生じる急性の皮膚障害を「日焼け」といいます。紫外線（UV）対策としては、いくつかの方法が挙げられ、日本ではその多くが個人の責任にまかされていて、日焼け止め（サンスクリーン）クリームや、紫外線（UV）対策用の帽子、長袖のブラウス、日傘などです。

紫外線（UV）対策：日傘、長袖の服〜夏の暑いときに黒服を着ると、日光を吸収してしまうのではないかと思いますが、夏だからこそ、黒がお勧めです。外出時にはつばの広い帽子をかぶる、長袖のシャツを羽織る、そしてなるべく低刺激の、かつ紫外線（UV）防御効果の高い日焼け止め（サンスクリーン）を塗ることが大切です。

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