こんにちわ。管理人のはちく（@hachiku_89）です。
薄着が近づく夏に向け、全国のトレーニーおよびダイエッターが喜ぶメニューが吉野家に登場しました。
その名は
ライザップ牛サラダ
あの吉野家とパーソナルトレーニングで「結果にコミット」するRIZAPが監修した新メニュー。
「ライザップ牛サラダ」はライザップが提唱する「低糖質」「高タンパク」を打ち出したサラダになっています。
なんと、吉野家なのに「ご飯無し」の衝撃！
コラボのために、ここまでやるか吉野家！
さっそく「ライザップ牛サラダ」を味わってきたのでレビューです！
外観
訪問したのは、黒い吉野家こと「天神サザン通り店」
ライザップ牛サラダは全国の吉野家で提供されるそうなので、ご近所の吉野家でも注文できると思いますよ。
▼ 店頭の看板。ライザップの「ゴールドとブラック」のイメージカラーが看板にも再現。
ライザップ牛サラダのメニューと栄養価
ライザップ牛サラダの価格
５００円（税込み５４０円）
それにしても使っている食材の多さ。
・牛肉
・鶏モモ肉
・玉ネギ
・ブロッコリー
・キャベツ
・豆類
・半熟玉子
これだけの種類を一回で取れるのは、吉野家のメニューでは無かったでしょう。
これ一つで野菜は一日摂取量の「３分の１」が取れるらしいです。
カロリー栄養価について
カロリー ４３０キロカロリー
たんぱく質 ３０ｇ
脂質 ２７ｇ
炭水化物 １７．１ｇ
食塩相当分 ２．０ｇ
通常の牛丼並の炭水化物が９２．８ｇとなっているので、８割も抑えることができます。
ライザップが提唱する「低炭水化物（低糖質）」が見事に実現です！
ライザップ牛サラダ
５００円
ライザップ牛サラダ 着丼！
パネマジ無しの写真通りの物が出てきました。
牛丼どんぶりじゃなく大きめのボウルに入っているので、目の前にすると思ったよりもボリュームを感じますね。
本当にご飯抜き！
見た目は牛丼っぽいので、底をひっくり返してみました。
ご飯が無い！
ダイエット中でも少量の炭水化物摂取は必要らしいので、そこは豆で補うということですね。
ヒヨコ豆をはじめとしたミックスビーンズがスプーン２杯程度入ってます。
ドレッシングをつかっていいの！？
一緒に付いてきたのが、「ドレッシング」
アマニオイル入りと書いてある、しょう油味のドレッシングでした。
ダイエットではストイックな食生活を求められがちですが、ライザップではオイルは取っても良いんですよね。
遠慮無く振りかけ頂くことにしましょう。
▼ 和風しょう油のオイリーなドレッシング
茹でた鶏モモ肉
ダイエッターとトレーニーの心の友
鶏肉
ライザップ牛サラダで使っているのが脂身の多い「鶏モモ肉」
タンパク質補給のためダイエット中は茹でたササミや皮を外した鶏むね肉を使うのが常識だと思うのですが、ライザップ牛サラダでは鶏モモ肉が登場です。
味はしっとりとやわらか。パサつきはありません。
やっぱり鶏モモ肉なので、美味しさが残っています。
ただし、茹でたときに出てくる鶏肉の「臭み」が残ってたので、慣れてない人にはキツイかも。
お馴染み、茹でブロッコリー。
ドレッシングがあるおかげで、食べやすい。
この味なら、もっとブロッコリーがあっても良いのにと思いました。
後半は半熟玉子の黄味と和えながら、サラダを食べ進めました。
玉子の持つタンパク質が取れるし濃厚さが味に出るので、これまた良いですね。
管理人はちく（@hachiku_89）のまとめ
吉野家の
ライザップ牛サラダ 完食です！
感想としては、
全くダイエット食とは思えない！
肉を沢山食べてしまってる！
空腹感を十分癒やせる！
総じて、満足のひと言
牛肉や鶏肉の量が思ったよりも多く入ってて、しっかりダイエット食になってるのかと不安を覚えるくらいでした。
腹持ちが良くて、ダイエット中の苦しみであるひもじい思いをしないというのもスゴくいいです。
ダイエットが失敗するのは、食のストレスがたまるからです。
そこに「ライザップ牛サラダ」を活用することで成功する確率は上がりそう。
美味しかったです。
ごちそうさまでした！
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なお、実施店舗が限られているので、事前に確認してくださいませ。
参考
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